Si de fapt chiar poti! Nu, nu-ti face rau, si nu este periculos, ba mai mult – trebuie doar sa ai incredere in tine si intr-un hamac! Ai auzit vreodata despre conceptul de Anti Gravity?
SECONDS OF HISTORY
Anti gravity, de fapt este un tip de yoga unic, care combina elemente de acrobatie, yoga si dans! Intr-o zi un American a decis ca miscarile de yoga sunt mult mai greu de executat pe podea, si atunci a incercat sa le faca in aer intr-un hamac care joaca rolul unui suport, iar restul este istorie! O istorie pe care o putem incerca si noi!
FEEL THAT BODY, SHAKE IT
Prima data mereu iti este foarte frica sa “zbori”. Te cuprinde panica, si tot felul de ganduri “ daca voi cadea din hamac?”, “pai cum adica sa ma relaxez, cand de fapt sunt cu capul in jos si ma tin doar din picioare?”. Iti este atat de greu sa ai incredere in acel hamac, menit sa-ti fie cel mai puternic partener la acea ora. Ca si in orice situatie din viata, increderea o capeti treptat. Si o lectie pe care am invatat-o eu, este faptul ca trebuie sa ai incredere in tine, in faptul ca vei reusi sa plutesti, in faptul ca daca te vei relaxa nu se va intampla nimic rau, ci din contra vei reusi sa-ti gasesti echilibrul, iar grijile si gandurile negative vor disparea treptat. Nu uita ca tu si corpul tau sunteti un intreg. Acorda-i sansa de a-ti demostra ca este puternic, si ca poate zbura 😊
MOVE AND SWING
Odata ce varsta noastra avanseaza, incepem sa uitam bucuriile copilariei, cum ar fi cea de a ne da in leagan. Mai stii cand iti zboara parul (si uneori iti si intra in gura?), cand iti faci avant ca sa fii tot mai sus si sa simti o oarecare libertate? Ei bine, la orele de Anti Gravity copilaria te copleseste, deoarece iti reamintesti cum faceai tot felul de acrobatii in acel leagan, doar ca acum esti mai mare, iar leaganul este mult mai sigur. Cu capul in jos, cu picioarele in sus, pe burta, pe spate, ah si am uitat de abdomene! Fii sigur ca vei avea cateva zile de febra la abdomen (la fiecare miscare sau intoarcere aud vocea antrenoarei – Plum, liver, wide, plum, liver, wide).
YOUNG BODY, YOUNG SOUL
Stiu, poate nu ti-am facut “pofta” inca sa incerci, insa pofta vine mancand, iar “meniul” sunt beneficiile pe care ti le voi descrie.
Sa stii ca metafora cu copilaria a fost foarte bine gandinta, pentru ca miscarile pe care le faci au un efect anti ageing ( si ce daca ai 20 si de ani? Noi fetele, suntem mereu obsedate sa ramanem tinere si frumoase, deci nu este niciodata prea devreme!).
Crede-ma, cand stai cu capul in jos, simti ca iti ard picioarele, iar cauzele nu sunt ca te-ar deranja hamacul, sau iti simti muschii. Bloody Mary, is it you? In momentele in care te relaxezi, sangele tau are un maraton de indeplinit. Deci da, stimuleaza sistemul limfatic, ceea ce te ajuta sa dai jos “kilogramele nedorite”, sa gandesti mai limpede, si sa te simti mai liber.
Pozitia “pisicii”, este destul de amuzanta (pentru ca in acelasi timp scoti si un sunet), insa datorita acestor ore devii atat de flexibil, incat aceasta flexibilitate te face sa te simti mai sexy decat o pisica!
Sfarsitul orei este probabil cel mai preferat si relaxant moment, deoarece chiar balansezi in hamac, iar faptul ca esti cu ochii inchisi, te ajuta sa te imaginezi undeva pe malul marii, simtind caldura soarelui ( de fapt este efectul sangelui alergator), iar toate problemele de zi cu zi sunt undeva departe de tine.
Rezultatul? Pleci mai tonifiat, cu buna dispozitie, si fara sa stii ca urmatoare zi iti vei aminti de acea ora ( nu uita- plum, liver, wide).
